코치 웅크 리고 있기 때문 이라오

당신은 운동도하고 근육질의 다리를 가지고 싶어? 당신은 계절을 실행 중이거나 자전거를 준비하기 시작하는거야? 이 프로그램은 당신을위한 것입니다!

웅크 리고 있기 때문 이라오 다리, 둔부, 다시 근육을 강화하고 신체의 전반적인 건강을 향상에 기여한다. 웅크 리고 있기 때문 이라오의 운동은 남성 호르몬과 모든 근육 그룹의 발전에 hepls 성장 호르몬 수준을 모두 증가합니다.

당신이 시작하기 전에 실행 중이거나 자전거의 집중 교육은 해당 근육 그룹을 강화하기 위해 매우 중요합니다. 이 스포츠 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 프로그램에 내장 된 위젯은 정기적 앉아 - 업을 수행하는 매우 도움이 될 것이며, 그 좋은 모양 다리 근육을 유지하는 데 도움이됩니다.

매우 자주, 정기적으로 헬스 클럽을 (특히 젊은) 참석 인원 중, 하나는 다리 근육을 행사하지 않는 사람들을 만날 수 있으며, 부득이한 경우에만 그렇게하고.

이 프로그램은 더 복잡한 훈련을 시작하기 좋은 출발점이 될 것입니다.

그것은 스포츠 부상을 방지하기 위해이 웅크 리고 있기 때문 이라오의 성능 문제를 해결하는 데 필요한, ​​점을 강조해야한다. Magnificently 스포츠 클럽이나 체육관 운동에 참가하고 적절한 코치와 상담됩니다. 그룹의 연습은 고급 동료에게 물어도 가능합니다. 운동을 시작하는 사람들은 의사와상의해야합니다.

자동 코치는 훈련 효과를 높일 이상 훈련을 방지하기 위해 고급 mesocycle를 생성 할 수 있습니다. 또한 모든 직접 계획하고 만 고급 타이머 및 역사 추적기를 사용할 수 있습니다.

이 프로그램은을 위해 설계되었습니다

★ 전체 피트니스와 근육 상태를 개선하기 위해 원하는 사람들

관련 근육 그룹의 강도를 재건하고 개선하기 위해 미리 계절을 준비하는 사람들을위한 ★,

★ 체육관 및 부주의 다리 운동에서 운동을 한 사람을위한,

웅크 리고 있기 때문 이라오에서 자신의 기록을 치고 싶어 ★ 사람들

자동 코치는 훈련 효과를 높일 이상 훈련을 방지하기 위해 고급 mesocycle를 생성 할 수 있습니다. 또한 모든 직접 계획하고 만 고급 타이머 및 역사 추적기를 사용할 수 있습니다.

특징 :

★ 고급 스톱워치는 / 타이머 진행에서 운동을 통제합니다.

★ 교육 도구. 위젯은 교육 (24 시간에서 교육까지)까지 세는 다음 교육 날짜, 그리고 차트 (이것은 시작 시간 인 경우)과 운동 계획을 보여줍니다.

★ Widżet - pokazuje 날짜 następnego treningu, odliczanie (gdy는 treningu pozostało mniej을 niż 24 godz.), 계획 treningu Z wykresem - kiedy czas rozpocząć trening.

★이 프로그램은 전체 훈련주기를 계획 할 수 있습니다.

교육 일 동안 ★ 자동 코치 추정 방학 (이 피트니스 수준의 따라 다름).

★ 각 운동 계획은 근육 근육 적응을 (고급 몬테 카를로 생성기에서 빌드) 생략 할 수 다릅니다.

★ 수동 운동 계획 노력을 (복구, 개선, 유지, 하드, overreaching)을 선택할 수 있습니다.

인스턴트 순열 훈련 일 가능성 ★.

★이 프로그램은 실제 시험하지 근사치에 기초 할 수 있습니다.

잘 훈련 계획으로 전체 운동을 통해 ★ 제어합니다.

★ 자신 연수 계획을 사용할 수 있습니다.

계획 그래픽 표현을 사용하여 각 운동을 ★ 가능성.

다음에 세트를 기다리고 때 타이머의 ★ 건설 스트레스 수준을 낮출 것 - 그게 담당자의 농도를 증가시킬 수 있습니다.

★ 당신은 운동 예에서 각 순간에 당신에게 마음을 변경할 수 있습니다. 당신은 휴식의 길이를 줄일 수 있습니다.

★ 교육 통계.

운동에 대한 ★ 통보 -에 상태 표시 줄이 원하는 경우.

프로그램의 제한 :

- 프로그램은 한 행에 적어도 10 푸시 업을 할 수있는 사람 운동 계획을 생성

- 프로그램에 의해 허용 된 최대 푸시 업이 연속 400입니다,

- 세트의 최대 수는 8 개로 제한됩니다.